抗精神病薬の副作用
ダイエット、－10㎏達成しました！
８６㎏から７６㎏になりました！一か月で2㎏づつ減らしていき、５か月掛かりました。
この５か月間、本当に辛かったです。食事らしい食事は、一回も摂っていません。ほぼ、カロリーメイトしか食べていません。今や私の体は、カロリーメイトで出来ていると言っても過言ではありません。
そもそも、なぜ体重が８６㎏まで増えてしまったかというと、ズバリ言って、抗精神病薬の副作用です。
６５㎏だった体重が、２１㎏も増えてしまいました。本当に辛いです。
私は統合失調症の陽性症状である幻聴、被害妄想を抑えるために、抗精神病薬が必要なのです。しかし、副作用の食欲増進作用の威力は、とても強いです。
さらに、眠くなります。服薬後一時間もすると、もう眠くて眠くて仕方ありません。本当に薬の副作用は恐ろしいです。
薬は、飲まないに越したことはありません。
ダイエット方法
私のダイエット方法は、ズバリ名付けて「９００ｋcal減量法」です。
具体的な方法は、朝に３００ｋcal、昼に３００ｋcal、夜に３００ｋcalを摂取するのです。
私の場合は、カロリーメイトを朝３本、昼３本、夜３本食べました。
飽きの来ない様に、味を色々と変えて食べていました。お気に入りの味は、フルーツ味です。
ドラッグストアでフルーツ味のカロリーメイトを、一回でまとめて、大量買いしていました。時に店員に、不審人物に見られた時もありました。
「外相整えば、内相自ずから熟す」
ダイエットに成功し、－10㎏を達成しましたが、まだまだ道半ばであります。
目標は５０キロ台に乗る事、５９㎏です！
あと、１７㎏のダイエットが必要です。本当に何でこんなに太っちゃったんだろう……と、悔い嘆く日々が続いています。
「外相整えば、内相自ずから熟す」という言葉もあります。
ダイエットしてちゃんと適性体重を維持することが、心の健康、精神の健康にも繋がると思います。
さあ、５９㎏まで後－１７㎏！
ダイエット、頑張るぞ！
