私の人生を狂わせた雑念恐怖症
私は２０年前から、強迫性障害に苦しんでいます。
主な症状は、雑念恐怖症です。
何かを見ようとすると、その周辺にあるものが気になって、そちらの方ばかり見てしまい、本来見るべきものが見られない、という症状です。
本当に正常な人から見ると、奇々怪々な病気です。
強迫性障害発症の動機は、２０年前の過去に遡ります。
私は某製薬会社の工場で、働いていました。
当時私は、激しいいじめに遭っていました。
工場主任に目を付けられて、工場内で変な噂を広められました。
「あいつは仕事中、いつも親指ばかり見ているキチガイだ！」
「あいつは親指ばかり見ている変態だ！」
私はこの様な噂を毎日耳にする様になり、（俺って本当に親指ばかり見てるのかな？）と、疑問に思い始めました。
そしてある日を境に、本当にチラチラと仕事中に、親指を見る様になりました。
その日以後、毎日一日中親指が気になって、チラチラと見る様になりました。
そして日を追うごとに、チラチラ見る対象は、親指からその周辺のものへと拡大していきました。
そして毎日あちこちが気になり、本来見るべきものを見ることが出来ず、仕事どころでは無くなってしまいました。
その後私は母に連れられて、精神科を受診することになりました。
診察の結果、強迫性障害ということで抗うつ薬（SSRIー選択的セロトニン再取り込み阻害薬）を処方されました。
私はこれで、この親指が気になる病気ともさよならできると思い、嬉しさでいっぱいでした。
しかし、薬を飲み始めて一か月が経ち、二か月が経っても、一向に強迫症状が消えることはありませんでした。
逆に副作用ばかりが出て、苦しめられました。
私は病院の待合室で、親指ばかりチラチラ見てました。
病院の薬を飲んでも治らない……私は地獄の底に、突き落とされました。
私は毎日、工場主任から激しいいじめを受け、工場を退職することになりました。
私の人生は、終わりを告げようとしていました。
森田療法との出会い
私は工場も退職し、強迫性障害も一向に治らぬまま、鬱々とした気分で家に引き籠っていました。
当時33歳、自分の人生は終わったと思いました。
無職で精神疾患を抱えて、この先この競争社会をどうやって生き抜けばいいのか、全く分かりませんでした。
とある日、私はふらっと近所の本屋さんへ行きました。
そして何気なく書棚を見ていると、「森田療法」という本に目が行きました。
私は目次をパラパラとめくり、興味を引かれたのでその本を購入し、急いで自宅へと帰りました。
そして自室で一ページ目を読み始めると、夢中になってしまい、一晩掛けて、一気に読み通してしまいました。
正に「目からうろこ」でした。
私の雑念恐怖症は、一夜にして目を見張るほど、改善しました。
正に森田療法は、強迫性障害を克服する為の奇跡の法と言えます。
私が心打たれた教えが、いくつかあります。
「恐怖突入」 不安感情、不快感情があっても、その感情から逃げること無く、その感情を真っ向から受け止めて、為すべきことを為していく、という教えです。恐怖を怖れ逃げるのでは無く、恐怖の中に飛び込むのです。
「不安常住」 不安から逃げるのでは無く、常に不安と一体化せよ、という教えです。不安と一体となれば、不安感は初めは強く感じるが、時を経るごとに小さくなり、終いには消滅します。
「あるがまま」 症状はあるがままに受け入れて、一切のはからいごとを止め、向上心に乗って自分の為すべきことを為して行けば、人生は自ずと開けていく、という教えです。
恐怖、不安、不快を感じても、はらはらどきどきしながら、為すべきことを一つづつこなしていく。
この様な生活態度が、森田療法の神髄であります。
私は、この本を３回読み返しました。
体の底から、力が湧き出てきました。
私は、（人生、まだ行ける！まだ、挽回できる！）と、強く思いました。
私は無為徒食の生活と縁を切り、昔からの夢だった公認会計士試験に、再チャレンジすることを決心しました。
当時３3歳、胸は夢と希望で膨らみ、森田療法の精神で生きていくことを決心した私でした。
